Le saviez-vous ?

Construire des collations de nutrition musculaire

Pertes de fer dues à la transpiration..

Voici mon temoignage je suis sous levothyrox depuis plus de 20 ans..

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Visez un apport total en matières grasses de g faible , un apport total en glucides de g modéré - asssez élevé et un apport total en protéines de g élevé..

3 COMMENTAIRE
  • Daira

    Le vinaigre peut être enlevé sans problème, mais il donne un petit gout bien sympa en association du reste, le cacao casse l'acidité, et seul le goût de l'arôme ressort (à condition de pas en mettre trop, dans un premier temps essayez avec de petit quantité).

    Chapeau l'artiste

  • Mezigore

    Eh mais t'es plutôt bien bâti mine de rien!

    Tu peux descendre au oreilles ça suffit

  • Mokus

    Je me dis que je pourrai allonger les séries lors d'une sèche à partir d'avril-mai...

    Comme ils te disent tous, adapte tes exos et c'est vrai que deux bonnes séances par semaine c'est largement suffisant pour progresser.

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Comment réussir

MOTIVATION

66%

ENTRAÎNEMENT

65%

CARDIO

99%

ALIMENTATtON SAINE

73%

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