Le saviez-vous ?

Conseils pour la construction musculaire

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La graisse se localise principalement au niveau de la sangle abdominale..

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Pendant la descente, relâchez un peu la tension étage par étage..

3 COMMENTAIRE
  • Vijinn

    J'avais lu un article qui disait que boire davantage ne servait à rien car ça surcharge les reins mais je ne vois pas trop le rapport.

    De l'iso sur les cuisses ca passerais nickel pour toi mon Pierrot

  • Fenrile

    veines aux obliques

    en tout cas, ton système me fais réfléchir, est je le trouve intéressant

  • Malasho

    Quand je fais du bench , j’ai les trap et le dos tout congestionné aussi , juste du à la position et gainage

    Le leg extension, le JT et les shrugs c'est des sur des groupes musculaires assez forts donc ça ne me surprend pas (et oui le JT est effectivement un mouvement d'isolation ).

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