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MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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je m'injecte moins
Salut les musclays, il est temps de poster une petite update ici !
Incliné haltères / Arrière épaule poulie haute.
DMA : dev militaire assis (mais je te conseillerais de le faire aux haltères tant qu'a faire).
C'etais plutot un training deadlift pas vraiment un lower mais merci ahah
Patience, souplesse adaptée, piliers et paracétamol