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Conseils pour la construction musculaire rapide

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3 COMMENTAIRE
  • Meziramar

    je m'injecte moins

    Salut les musclays, il est temps de poster une petite update ici !

  • Marr

    Incliné haltères / Arrière épaule poulie haute.

    DMA : dev militaire assis (mais je te conseillerais de le faire aux haltères tant qu'a faire).

  • Nikoshura

    C'etais plutot un training deadlift pas vraiment un lower mais merci ahah

    Patience, souplesse adaptée, piliers et paracétamol

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