Le saviez-vous ?

Conseils de plan de nutrition renforcement musculaire

Effectué jambes davantage écartées, ce mouvement permet également de solliciter les adducteurs..

Accordez vous des petits écarts en vous autorisant une journée 'off' à votre rythme et en vous relâchant plutôt le midi que le soir..

Votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs..

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Les lipides, les glucides et les protéines sont les trois macronutriments indispensables chaque jour pour que notre organisme puisse maintenir ses processus..

3 COMMENTAIRE
  • Kazinris

    Je me suis tellement blessé à mes débuts, la j'en suis vraiment à un stade d'hyper attention pour que je garde la forme le plus longtemps possible sans devoir faire de pause forcée par une blessure quelconque

    peut etre aussi aux tractions

  • Akisar

    Testute a écrit :Les fentes il y a pas à dire je les aime pas.

    Ravi de te gonfler autant, si ça te fait progresser

  • Kigarg

    Biceps Rowing et Tractions

    C'est vraiment dommage que tu n'ais pas accès à des poids libres parce que ça te limite quand même sur pas mal d'exercices qui sont importants.. Il n'y a pas la possibilité de changer de salle pour toi ?

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Musculation pendant la grossesse

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