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Combien de séries, de répétitions et quelle charge dois-je prendre?.

3 COMMENTAIRE
  • Faurn

    Mais j'ai quand-même envie de voir!

    J'ai quand même fait la séance car paradoxalement ça me fait souvent du bien avec les étirements après.

  • Tygoshura

    Normalement demain ya séance. Est ce que c'est intelligent de faire une séance sachant que j'ai du mal à marcher et se mettre en position assise ?

    On m’a dit récemment que c’était d’autant plus important « à mon âge », mais qu’il fallait se limite aux environs d’une centaine de kilos.

  • Nisar

    les ischios bossent aussi au squat sous la // a vec les fessiers

    Bah, la régularité, elle vient aussi du fait que je cherche pas à aller plus loin et que je garde de la marge sur mes perf...

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