Le saviez-vous ?

Comment fonctionne la construction musculaire biologiquement

Il faut cibler selon les besoins 1,,3 g de protéines par kilogramme de masse corporelle dans le cadre d'une sèche musculaire..

Mais cela, ô Dieu!.

Entraîner vos jambes aussi dur que le reste de votre corps.

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Vous ferez votre choix parmi les différents acides aminés du marché et saurez comment les prendre et avec quoi les associer selon votre objectif..

3 COMMENTAIRE
  • Kajizuru

    Tu mdira pierre je pense pas que c'est ça que je devait faire

    Flanigan a écrit :la touche de couleur pour les demandeurs

  • Fauzuru

    - Rowing haltères: j'ai un côté plus faible que l'autre, n'est-il pas mieux de faire du rowing barre?

    Dans une salle, on a quatre sortes de gens.

  • Zulkiramar

    Du coup topset dans le dur direct mais c'est bien, ça m'a mis une petite claque qui va me faire monter d'un cran direct pour la prochaine.

    Après quand je le fais je fais pas mal de rest&pause, c'est le genre d'exo ou tu peux aller bien au delà de l'échec.

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Comment réussir

MOTIVATION

67%

ENTRAÎNEMENT

98%

CARDIO

75%

ALIMENTATtON SAINE

66%

Comment fonctionne la construction musculaire biologiquement

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