Alors que les poudres sont débarrassées des graisses..
Qualitativement la nourriture pour se muscler ressemble donc à celle d'un sédentaire et la pyramide alimentaire demeure la référence commune pour tous les humains..
En cas de crise de douleur : Le mieux est de stopper tout de suite les activités douloureuses et de consulter votre médecin..
Pour obtenir des muscles bien dessinés en fin de préparation il faut aussi suivre un programme de sèche..
MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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J crois que je pourrais exploser quelques
bon week-end
Je me suis entraîné A JEUN et franchement j'avais la pêche. Je pense le faire le plus possible.
split haut
Tu as un pure squat faut le dire.... le reste je vais le découvrir avec le temps....
Saruma a écrit :merci ,mais bon je fais une ascension à l'insu de mon plein gré