Le saviez-vous ?

Combien de grammes de protéines pour construire du muscle

Moins de sucre, c'est moins de ventre!.

Un bon apport en acides gras, en particulier polyinsaturés, est très important pour le bon fonctionnement de l'organisme..

Directives pour la prise de masse - Partie 1..

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Il a tendance à se raidir et ça se répercute sur le bas du dos..

3 COMMENTAIRE
  • Taur

    Au final, mes abdos sont pas si mal que ça et peut être que je devrais faire comme les fonteux ou toi, ne pas les travailler ou peu... (peut être que le travail en statique ou gainage suffit)

    Vous pouvez par exemple diviser votre séance si vous n'avez pas le temps de faire une séance complète les jours d'entrainements. Il sera possible alors de faire une demi-séance par jour, ou une demi-séance le matin et l'autre demi-séance l'après-midi.

  • Telabar

    je suis assez content de ça, bien que ayant aussi progressé au niveau technique ça doit certainement bien aidé

    oui , toujours la référence, toujours la référence!!!

  • Vomuro

    Il a l'air propre ton sumo, enfin moi je prends encore plus large les pieds

    Ah ben tu vois, là, y'a du squat... Même si , bon....

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Renforcement des protéines de renforcement musculaire

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