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Combien de grammes de protéines pour construire du muscle

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Le secret est donc d'écouter son corps avant d'écouter sa motivation, aussi grande soit-elle, ne l'oubliez jamais!.

3 COMMENTAIRE
  • Grodal

    merci, moi j'ai failli etre déçu, en plus après trois semaines de cycle, je m'en retrouve au même point a peu près je crois m'enfin ya quand même du progrès ( au moins sur les tractions )

    Tu peu aussi faire des dips en posant les pieds (derrière toi), pis après t'enlève les pieds pour la remonter, pis après sans les pieds.

  • Meztilar

    Au même niveau

    c'est que tu es encore un peu fréle que tu galeres avec tes halteres

  • Gardataur

    J'ai bien transpiré (comme toujours…) mais j'ai mieux géré l'effort.

    PAC : comme d'hab quand j'arrive dans le dur ca commence a chauffer surtout les fesses, mais bon le quad était quand même congestionné.

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