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Musculation et nutrition : choisir les bons aliments..

En prise de masse, le repas du soir sera principalement constituée de protéines auxquelles vous pourrez ajouter des lipides afin de retarder sa digestion..

Le rôle des lipides dans le développement musculaire est ambigu..

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3 COMMENTAIRE
  • Najind

    Je passe peu j'ai un.nouveau boulot qui me prend du temps.

    C'est bien de faire violence après les excès Perso je les assume, un peu trop même

  • Arashiramar

    Toujours bien lourd

    T'es au top mec !!!

  • Tygolrajas

    je pars en prise marteau puis je tourne le poignet c'est plus dure mais de tres bonnes sensation je vais diminuer les poids j'utile trop le rest pause

    pour avoir une silhouette plus harmonieuse sans te prendre la tête , focus épaule strict!!!!!!

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