Le saviez-vous ?

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Le volume de la séance est fonction du nombre de tours de circuit effectués; on commence avec un seul tour pour finir en effectuant 5 tours du même circuit..

Le traitement par les médicaments prescrits doit être systématique pendant les 24 premières heures..

Un apport quotidien de 3 g de créatine augmente les performances lors d'efforts courts et intenses, entre autres donc, lors d'entraînements de musculation avec des charges très lourdes..

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Mélangez 1 mesurette et demi g de protéines de petit-lait dans un shaker ou un mixeur avec ml de lait, de lait végétal, de jus de fruits ou de smoothie..

3 COMMENTAIRE
  • Dogrel

    Pour l'anecdote, mon épouse me demande souvent d'en ouvrir, et ils sont faits maison et costauds.

    Joli sumo

  • Vudorisar

    Les triceps ces derniers temps je les faisais en set alternés avec les biceps, mais pas là.

    Merci les copaings !!

  • Kigat

    Merci Dom!!

    Avec des anneaux tu fais un peu la même chose, tu passe ta main entière et tu pose l'anneau contre ton poignet. Difficile à expliquer ahah. En gros tu ne saisie pas l'anneaux avec ta main.

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