Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire et livre de nutrition

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Les exercices de musculation les plus efficaces pour augmenter la vitesse de nage en crawl en se conformant à la biomécanique du crawl sont le pull-over et le butterfly..

Manger des légumes à chaque repas..

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Si vous avez 10 kilos à perdre, prévoyez donc minimum 10 semaines..

3 COMMENTAIRE
  • Kazrabar

    bref:

    Mé nan je ne prends rien mal

  • Toktilar

    Hello Philou,

    ☼ → Routine Dos, Mobilité articulaire & Échauffement

  • Dusho

    Bonnes sessions à tous!

    Les ris sont des variables de progression!

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