Le saviez-vous ?

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Référence scientifique : 5 Fett CA..

Excellente alternative aux protéines classiques!.

En principe, un déficit de calories suffit ainsi que trois séances de musculation par semaine pour perdre du poids..

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Nous misons sur une division de trois entraînements pour que chaque groupe musculaire puisse être correctement travaillé une fois par semaine..

3 COMMENTAIRE
  • Tygole

    LA ya pas de devellopé je me régale mdr

    oops

  • Dailkis

    Je te souhaite un bon démarrage de la méthode ! Pour ce qui est des positions lors des exercices, ça viendra mais fais bien attention à toujours avoir une posture la plus optimale pour préserver ton dos notamment =)

    Rãmes a écrit :Moi de lille

  • Saran

    Pourquoi tu ne fais que des tractions en pronation, pas en prise neutre? Pour ma part, je fais des tractions en pronation lors de la séance pull et des tractions en prise neutre lors de l'autre séance pull, en alternance.

    PS: j'ai à peine le temps de poster mes séances et pas vraiment l'occasion de passer sur vos carnets ces derniers jours mais vous inquiétez pas je me rattrape dans le courant de la semaine !

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