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Renforcement musculaire femme macronutriments

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Programmes épaules Plus larges, plus musclées, plus fortes!.

Prise de masse sèche..

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Le dos doit être plié..

3 COMMENTAIRE
  • Dailabar

    Je me meurs!!

    Curl pupitre + banc incliné au to

  • Vilkree

    Le pull over il commence à piquer, je peux bien vous dire ou s'insère mon grand rond et mon dorsal sur mon humérus

    J’y connais pas des masses sur ces mouvements mais sur le squat tu descend pas passez (tes cuisses doivent casser la parallèles), et tes coudes sont pas assez bas.

  • Samujas

    Le fromage blanc est une idée. Parce qu'en plus, j'aime bien...

    Et sinon, bosse moi ces jambes!

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