Le saviez-vous ?

Plan dentraînement exercices de musculation

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Arrêtez-vous lorsque votre dernière répétition est plus lente ou moins bien réalisée techniquement que les précédentes..

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Dans ce cas, le but sera de progresser sur une charge maximale, le plus souvent sur une seule répétition..

3 COMMENTAIRE
  • Kajilmaran

    sympa la derniere video

    Voilou ! Je vais essayer de faire un tour sur les carnets demain.

  • Aramuro

    Pierrot!!!

    Bon training sacré volume ,sur le terre

  • Zurr

    En progression constante

    Exact, à mon sens la charge importe peu. Ceci dit je sais pas pourquoi, au développé couché je me suis un peu pris au jeu, je compte mes reps et j'ai envie de progresser en charge..

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ENTRAÎNEMENT

89%

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ALIMENTATtON SAINE

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