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Quel est le temps de repos idéal quand on vise la force, la masse musculaire ou l'endurance?.

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Pour les glucides, essayez d'apporter entre 30 et 40g de glucides en consommant un fruit..

3 COMMENTAIRE
  • Voodoozragore

    Encore Bravo Mathieu

    Je les faisais pas mal à un moment après le couché et avant les les élévations latérales.

  • Godal

    Donc hier, lundi, je devais faire les pecs. Mais impossible, j'avais une grosse douleur et faiblesse à l'épaule gauche.

    Musique du jour, Messie de Haendel oui ça fait pas trop muscu !!!

  • Goltiran

    Et tu l'entends comment, toi, le fullbody Crecre???

    C'est bien ce que je voyais sur la vidéo, j'ai met un petit coup de fesse arrière en montant

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